一、 给宝宝喂奶，这是必须做的一件事情。此时大脑已发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射。尤其是妈妈刚产完后分泌的少量粘稠，略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能的给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

二、 补充营养，产后的新妈妈身体都比较虚弱，应补充一些有营养的食物。而此时应以清淡的流食为宜，但要营养丰富，如粥、蔬菜、豆腐汤等有利于下奶。还要多吃些新鲜蔬菜水果，不仅能增强维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。

三、 尽快排气，剖宫产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有涨腹感。剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

四、 尽快小便，顺产产妇应多喝水，在分娩后4小时内应及时排尿。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。

五、 打个盹，第一次看到自己的宝宝，不少产妇都会心花怒放，感到非常激动，但因为现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，又要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。哪怕是可闭目养神或打个盹儿都行。

总结：很多新妈妈们不知道自己产后需要做些什么，其实一个新妈妈在产后需要做很多事情。首先要打个盹儿，在生产过程中由于产妇耗力过多，身体虚弱，所以需要短暂的休息一下。还要给孩子为母乳、适当的运动、以及尽快小便等。



 

产后的一些状况月子里要护理好

产后身体比较虑，从身体生理角度来说，产后各脏器都在恢复的状态，机体抵抗能力差，很容易感受外界细菌、病毒的入侵，所以产后如伤口、恶露这些重点要注意护理好，才能使产后的身体尽快恢复，否则就会很容易落下常人说的月子病，影响以后的生活，下面小编就教大家6种产后状况月子的护理方法。

饮食

产后正确饮食非常重要，产后调理严禁大吃大喝，饮食要渐进式进行，以避免虚不受补、内脏下垂的情况发生。麻油则含有大量的不饱和脂肪酸，可以促使子宫收缩，建议选择慢火烘培的胡麻油。生姜具有健胃去寒的作用，增加新陈代谢。

生活方式

产后因为气血大亏、毛孔张开、内分泌紊乱，所以产后少应卧床15日，但也不是绝对卧床，每天可以下床适当活动，但避免提重物、上下楼梯、避免碰冷水、保持愉悦的心情，不看电视、可以躺着喂奶，每天至少休息8-10小时，产后可以淋浴。

恶露

恶露是产后胎盘剥离而产生的子宫内分泌物，从阴道排出，剖腹产的妈妈，恶露的量会比较少。可以服用生化汤帮助恶露排出，还有帮助子宫修复的作用，预防产后子宫内膜异位的情况发生。

子宫

产后子宫收缩热敷可以减轻疼痛的发生，产后第三天恶露量较少时可以绑上腹带,避免子宫晃动而牵扯到韧带,少量喝水到水，避免过多引起内脏下垂。

会阴伤口

分娩时特别是初产妇，医生都会行会阴侧切术，会引起伤口疼痛，大小便后要以温水清洗会阴，从前往后面清洗，以防发生感染，经常更换卫生垫，保持会阴干燥清洁卫生。

便秘

便秘是产后大多数产后经常出现的问题，因为腹部压力减少，胃肠蠕动减慢及会阴伤口影响，极易产生便秘，所以饮食上多喝汤水、青菜、水果等易消化的食物，为主，视伤口及身体恢复情况，可及早下床活动，以促进排便。

产后月子的护理非常重要，因为护理不到位，身体恢复的进度就会减慢，而且产后虚弱的身体得不到及时的恢复，这样不仅对照料刚出生的宝宝感到吃力，产妇自身精神状态也受影，常见月子状况护理要正确到位。